病を呼び込む口呼吸
　
ドイツのワルダイエル博士は「すべての病気は扁桃リンパ輪の感染に始まる」と言っています。口呼吸を続けていると、空気と一緒に吸い込んだ細菌やウィルスが扁桃リンパ輪を攻撃して、その働きを低下させ、結果 的に病気を引き込むことになってしまうわけです。
大切なことは、呼吸の質が生命の質も左右している点で、口呼吸で空気を吸い込むと、大気中のウィルスやバイ菌、汚質物質がなどが一緒に肺に入ります。異物を除去しようとする白血球に入り込んだ菌は、最終的には呼吸の中枢細胞で働いているミトコンドリアを攻撃。病原菌が巣くった場所により糖尿病、腸炎、アトピー性皮膚炎などの病気が引き起こされます。
　
鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄器

　
鼻呼吸は鼻腔から咽頭まで15センチもの長さがあり、鼻から入った空気は4つある副鼻腔を通 過する間に、ホコリや細菌などの異物を除去、それと同時に温められ、100％加湿された空気は、肺胞で酸素が最も吸収されやすい状態となります。口呼吸癖は自分では、なかなか気付きませんが、食べるとき音の出る人、横向き、うつ伏せで寝る人、口を開いて寝る人はみな口呼吸をしています。

　
口で息をするのは人類だけ
人間以外の哺乳類動物は生涯にわたって鼻だけで呼吸をします。人類は400万年前頃に言葉を習得したために、口で呼吸ができるようになってしまいました。口呼吸は、人体の最も具合の悪い構造欠陥の一つです。その結果 、人間だけは口からでも呼吸ができるようになってしまったのです。人間でも生まれたばかりの乳幼児はサル と同じで鼻でしか呼吸ができません。しかし、一歳ぐらいになると言葉の習得に合わせて口呼吸ができるようになり、子供は口呼吸ができるとうれしくて一生懸命口呼吸を、してしまいます。癖をつけないためには、おシャブリ（乳首型）を与えて、三〜四歳まで続けるといいでしょう。
「鼻が悪いから口呼吸になってしまう」という人がいますが、これは逆です。鼻呼吸が可能な幼少のときに、口呼吸を続けてきた結果 、鼻が退化し使えなくなってしまったのです。その結果として口呼吸だけに頼らざる得なくなってしまったという人がたくさんます。
　 　

嗅覚は大脳皮質と直接つながっている
鼻には、においを感知する嗅覚というもう一つ重要な機能があります。嗅覚は大脳皮質へまっすぐに刺激を到達できる唯一の感覚器官です。
大脳皮質は、人間の脳全体の80％を占める大脳を覆っており、人間の神経活動の最高の中枢部分で、運動、情動、感覚、記憶、思考、創造、言語といった機能を、つかさどっているといえば、その重要性がおわかりいただけるでしょう。そことストレートにつながっているのが嗅覚であり、鼻に空気を通 してこれを刺激すると必然的に、刺激を受けた脳が全身のホルモンを活性化して、身体が生き生きしてきます。脳が活性化されると、体も生き生きしてくるのは必然です。

口のまわりの口輪筋(口腔筋・表情筋・頬筋)を鍛えると、舌を支える筋肉を強くします。
舌の先が上の前歯の裏側に軽く触れるようになり、鼻疾患が無ければ鼻呼吸の習慣を取り戻し、いびきの軽減につながります。口唇をつぐむストレンチ運動をくり返すと表情筋を強化し顔の血流が増え肌に弾力が出てフェイスラインもスツキリしてきます。
■鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄機。 ブレストレーナーは、陰圧によって、無理なく口を閉じることができ、鼻呼吸の習得、唾液の分泌促進をもたらし、噛み締めの防止、舌の躾け、下顎の後退を防ぐ構造を有しています

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